全球要闻：女生来例假，若出现这“1紫2多”，子宫或已“伤透”，真应该引起重视了

对于女性来说，子宫的养护尤为重要，女性的子宫健康，不仅可以提高自身的生育能力，而且还能促进人体分泌足够的雌激素，有助于延缓容颜的衰老，妇科疾病是每个女性都难免会遇到的，同时也是容易造成子宫病变的主要因素之一。

(资料图)

女生来例假，如果出现这“1紫2多”，子宫或已“伤透”，真应该引起重视了

经血发“紫”

健康女性月经的经血颜色是呈现血红色或者暗红色的，并且经血不会出现凝固的现象，当女性的经血颜色呈黑色发紫状，可能是出现了妇科炎症，说明子宫出现了一定的小状况，要尽早到妇科医院进行检查，并积极配合医生进行治疗，避免子宫功能下降。

月经量过“多”

正常情况下，卵巢功能可以分泌足够的雌激素，女性每个月来的月经出血量不会超过80毫升，如果出现月经量异常，来得过多或者过少，主要原因就是体内的雌激素分泌不足所致，当然也不能排除是子宫内膜出现异常，要及时确诊病因，进行调整，以免影响到子宫的健康。

经血中的血块“多”

一般来说，女性在月经期间所流出的经血是没有血块的，若是偶尔出现血块也属于正常的现象，但如果经常发现经血中的血块过多，要引起重视，可能是子宫虚寒、久坐造成经血凝滞、子宫内膜异位、妇科炎症等原因造成的，这种情况下，女性在经期要注意腹部的保暖，忌生冷辛辣等刺激性食物，以免子宫受损严重。

生活中有助于养护子宫的好习惯

保持愉悦心情

人们的情绪在健康中扮演着重要的角色，如果女性经常处于暴躁、抑郁等负面情绪中，容易造成机体内循环紊乱，引发妇科疾病，不利于子宫的健康，反之，女性保持愉悦的心情，可以促进体内的气血运行，有助于提高身体的免疫力，养护子宫的健康。

合理饮食

女性在生活中，养成良好的饮食习惯，平时营养搭配均衡，少摄入生冷、辛辣等刺激性食物，多吃些新鲜的果蔬，不仅可以补充人体正常需要的养分和能量，促进机体的健康运转，而且还能增强体质，提高机体的免疫力，有助于子宫的健康。

加强体育锻炼

随着人们生活水平的提高，很多女性都缺乏运动，尤其是一些办公室女性，经常坐着办公桌前，久久都不起身，长时间的久坐，容易造成下肢部位的血液流通不畅，不利于子宫等部位的血液循环，容易引发子宫早衰，平时要坚持适量的体育锻炼，增强体质，改善气血循环，养护子宫的健康。

温馨提醒：女性平时要多喝水，不要熬夜，养成早睡早起、作息规律的好习惯，有助于机体各项功能的恢复，促进子宫处于健康的状态。

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